杜老师居家办公一年多，最大的感受是”分心比想象中容易得多”。今天杜老师就把自己用了一年多、一直稳定在用的 5 个减少分心的动作分享给大家。

杜老师家里有一只橘白相间的猫，平时最爱跳上书桌”监工”。前几年给猫拍的照片都是糊的，后来摸索出 3 个小技巧，今天跟大家分享一下。

杜老师每天通勤时间不短，前几年路上都是听音乐，最近一年开始听播客。今天杜老师就聊聊自己的 2 个选择思路，给同样通勤路上需要消磨时间的您一个参考。

杜老师前几个月有一次出差正好赶上下雨，从酒店门口走到网约车上短短 5 分钟，整个包都湿透了。后来杜老师专门整理了一份”雨天出差必备”，今天就跟大家分享一下。

杜老师以前桌面零食是随手放，吃的时候一通翻。后来摸索出一套”零食分区”的方法，整整一年没再为找零食浪费时间。今天杜老师就把自己用了 1 年的 2 个分区分享给大家。

杜老师前几年经常需要给同事、客户做演示，踩过几次坑后，摸索出一套”演示前一晚”的检查清单。今天杜老师就把自己用了 2 年的 2 个清单分享给大家。

杜老师经常出差，住过几十家酒店。酒店插座这件事看着不起眼，但用不好挺耽误事的。今天杜老师就把自己这两年总结出来的 3 个用法分享给大家。

杜老师最近养成了一个习惯：下班通勤的最后 10 分钟，不再骑完，而是推着车走完。听起来挺奇怪，但这几个月下来，杜老师自己感觉整个人的状态明显好了。今天就跟大家讲讲这个事。

杜老师跟伴侣经常一起吃外卖，磨合了一年多，慢慢形成了一些小默契。今天杜老师就把自己觉得特别管用的 2 个分享给大家。

杜老师以前深夜吃夜宵的频率挺高的，泡面、辣条、肉干样样都来。最近一段时间杜老师调整了一下，发现只要方法对，节制夜宵并不是什么难事。今天杜老师就把自己用过的 3 个技巧分享给大家。