首先感谢下林木木童鞋，参考他的代码才有此篇教程，效果可以参考本博说说广场。杜老师不擅长前端，如有更好样式，欢迎在评论区提出建议。本教程样式不兼容所有博客模板，如有错位等问题的出现，可在评论区中留言！

Adguard 是一款全球知名的广告拦截器，它可以有效地屏蔽广告、恶意软件、间谍软件，保护用户的隐私和安全。支持多种平台，包括 Windows/macOS/Android/iOS 等，用户可以根据自己的需求选择适合自己的版本。

上一篇讲了关于身体湿度的改善，其中提到了通过运动的方式。经常来的小伙伴知道杜老师买了台自行车，虽说不是什么好车但勉强够骑行运动。今天杜老师为自行车装配了骑行码表和车尾灯，顺便分享一下使用体验。

「不怕西医笑嘻嘻就怕中医眉眼低」杜老师在近期做了一个体检，体检的结果是中度的脂肪肝，除了控制日常饮食之外，也注重了锻炼和身体的调理。近日去看了老中医，诊断的结果为湿气过重，今日就聊聊湿气吧！

小伙伴们肯定一脸懵逼，杜老师旗下的服务都无法使用了，杜老师说还能打开，就说明肯定不是跑路了「哪天杜老师说无法打开，说明正在调试，也并非是跑路」点进文章同小伙伴们说明真实的原因！

当今数字时代，AI 写作已经成为越来越受欢迎的一种方式。AI 写作技术已非常成熟，许多人选择使用 AI 写作工具来帮助他们快速创建高质量内容。但是，这种技术对于博主来说究竟有什么影响呢？

上一篇讲摸鱼，这一篇说说如何在 Windows 上统计软件使用时长、网站浏览时长。现在手机、平板系统都内置软件的使用时长统计功能，而电脑端没有「也可能是杜老师一直没发现」故此分享一款工具给需要的小伙伴们。

小伙伴们有没有遇到过这种情况：领导让你做些什么事情，你却并不想做，但是苦于没有理由，所以只能硬着头皮工作。杜老师为大家推荐一个神器，可以模拟各种代码执行效果，适合程序猿等技术工种摸鱼使用！

这一周杜老师几乎很少出现，和小伙伴互动。因为工作关系，杜老师去了天津总公司出差，本来是一天可以解决的，结果前前后后呆了将近一周，如果不是周六需要回京加班，估计这会还在天津！

在当今数字化时代，cookie 数据已成为互联网中不可或缺的一部分。它们被广泛应用于网站的运营中，可以追踪用户活动、分析网站流量、提高用户体验等等。杜老师编写了一篇关于 cookie 的使用协议，需要的小伙伴可以自行转载！

在小伙伴的建议下，杜老师开通了交流社区。现有的社区有很多，杜老师仅提供平台支撑。目前的人数不太多，社区暂处于试运营模式。托管在免费平台上，待数据量大后移至国内。

圈里的很多小伙伴都使用 Vercel 搭建博客，奈何用的人多了后，就会出现被墙、不稳定和速度慢的问题，之前也有推荐过 Netlify，不过 Netlify 的限制太多，今天为小伙伴们推荐一款属于国人的免费托管平台!

杜老师又来水文了。使用群晖的小伙伴都因为大陆无法使用 Chat 套件而掉头发，杜老师也一直在寻找解决的办法，机缘巧合遇到了 Vocechat，希望能帮到需要的小伙伴们！

杜老师对白嫖一直保持中立态度，既不鼓励也不反对，毕竟可以省钱，谁都不想浪费腰包，但资源还是要合理使用，不要浪费，更不要有破坏行为。今天为小伙伴们推荐 Vultr 的免费层计划！

前段时间公司组织体检，杜老师在体检时被告知视力过度矫正，建议换个眼镜。且杜老师的眼镜用好几年了，因为平时保存比较马虎，镜面已经有些花了，所以决定网购眼镜。

杜老师电脑的水冷坏了，以为像换风冷一样简单，没想到复杂的要命，特此记录一下，毕竟几天没有用到主力机了。另外需要给联想刃 7000P 更换水冷的小伙伴提供下参考！

杜老师一直都非常支持公益项目，近期发现博友圈内，又有小伙伴提供公益 CDN 服务。首先感谢 bill 小朋友提供的公益 CDN，杜老师亲测还不错，多种节点可供选择，故发文推荐下！

首先感谢下林木木童鞋，参考他的代码才有此篇教程。时光机的效果可以参考本博说说广场，不过时光机只会展示个人的说说，如需 Memos 的搭建教程，或是广场搭建教程，可以静等之后教程！

细心的小伙伴应该发现，杜老师调整了说说页面，更换了说说的托管平台，由 Artitalk 调整为 Memos，相比 Artitalk 部署时会泄露 Token，Memos 更加安全且高效，欢迎注册体验！

上一篇杜老师分享了使用源码部署 ChatGPT 接入到微信上，先提示下近期有小伙伴提到会有封号问题，请尽量用小号部署。此篇分享如何用 Docker 将ChatGPT 接入到微信上！

最近 ChatGPT 热度高，杜老师也跑来蹭蹭热度。之前实现了 ChatGPT 接入微信，恰巧有小伙伴询问教程，简单整理一下，希望可以帮到需要的小伙伴！